この度の九州地方や各地での記録的な豪雨により、被害に遭われた皆さまに心よりお見舞い申し上げます。

 多摩整骨院　スタッフ一同

日本各地で梅雨明けが発表され、暑い日が続いています。
７月は、環境省から「熱中症予防強化月間」と打ち出されています。
夏期には毎年４万人前後の方が熱中症で救急搬送されているそうです。

この時期にかかわらず、当院では日ごろから患者様に「お水」を飲んでいただくように指導させていただいています。
呼吸や汗、尿などの排せつにより、一日に約２リットルもの水分が体から排出されているからです。

お水を飲むことで
・熱中症の予防ができる
・体に必要な酸素などがいきわたるようになる
・不要な老廃物が排出される
などの効果が期待できます。

朝・昼・夜の食事の中で、一日でコップ３杯（約２００ミリリットル×３杯分）の水分はとれますが、これでは十分ではないのです。
ですので、水分摂取の時は、コップ１杯分を一日の中で数回に分けて飲むように心がけて下さい(^^♪

ただし、腎臓や心臓などで病院にかかっているかたは、かかり付けの医師の指導のもと行ってください。

これから本格的な夏に向けて、いろんな話題で、水分補給についてはふれていきたいと思いますが、
皆さま、水分をこまめに取り、水分不足を予防してこの夏を元気に乗り切りましょう！