霜枯れの季節となり、冬の到来をいっそう間近に感じる今日この頃です。

これまでは不定期ではありますが、当院の施設内にて開催しておりました「体操教室」を今回はちょっと飛び出して、プラチナヴィラ東大和の施設内にて開催させて頂きました。

今回の体操テーマは「力を抜く」です。
日々過ごす中で、身体にはダメージが蓄積しています。その蓄積が身体の不調や痛みなどの症状に起因します。
ですので、蓄積した身体のダメージをリセットする事を目的として「力を抜く」をテーマにしました。

身体が縮こまりやすく力が抜けない現代社会の生活において
・自身の身体の状況がどのようになっているか
・力を抜くことにおいてどのような効果が期待できるか
・どのように力を抜くか
などをレクチャーさせて頂きました。



緩やかなストレッチですが皆さまに実践して頂くと、力を抜くことにより血流が正常化する為、「身体がポカポカする」「関節が動かしやすい」といった感想を頂戴しました。



ひき続き「体操教室」を通じて、地域の皆さまとの交流をさせて頂ければと考えております。
次回は１月26日（日曜日１０：００～１１：１５）を開催予定としておりますので、ぜひご参加頂ければと思います。
詳細は、決まり次第当医院サイトでお知らせさせて頂きます。
※なお、参加にあたり定員（15名）を儲けており、事前のお申し込みが必要です。
ご希望の方はお電話で、お気軽にお問い合わせ下さい。
多摩整骨院　TEL：042-563-2606

最後となりましたが、「体操教室」の開催にあたり、より一層環境が整った状況で開催することが出来ました事に、ほっと支援センターいもくぼさま、プラチナヴィラ東大和さま、介護予防リーダーさま　それぞれ関係者の方々をはじめ、ご参加いただきました皆さまに心より感謝申し上げます。
斉藤