７月８日（日曜日）、多摩整骨院で初の試みとなる「さんぽくらぶ」を開催させて頂きました。

第一回目は、「インナーマッスルと呼吸」というテーマでレクチャーさせていただきました。
普段の歩き方に一工夫加える事で、ウォーキングがトレーニングになるという内容で、距離にして約１.５キロのコースを、参加者の皆さまでウォーキングしました。



参加して頂いた方から、「意識ひとつで変わるね！」と、違いを感じて頂けたようです！



次回も早速開催決定！
詳しくはこちらをご覧下さい。
さらにテーマを進化させて「アレンジした歩行」をどんどん組み立ててまいります。

今週は全国的に30度を超える暑さが続くようです。
昨年、熱中症対策に「水分補給について」をご紹介させて頂きました。
これからの暑さを乗り越える参考にしていただければと思います。

最後になりましたが、
このたび、西日本豪雨で、被害に遭われた方、ご家族の方々には謹んでお見舞い申しあげます。
復旧に尽力されている方を含め、皆さまのご安全と、一日も早い復興を心からお祈り申しあげます。

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　多摩整骨院　スタッフ一同

第１回　さんぽくらぶ はコメントを受け付けていません

多摩整骨院初の試みとなります「さんぽくらぶ」を開催させて頂きます。
これは、「健康寿命」の足掛かりとして、東大和市介護予防リーダーの方にも参加して頂いて、ウォーキングを行います。
「歩幅を半歩伸ばす散歩」をテーマに、アレンジした歩き方で、活き活きと楽しくウォーキングをしていきます！

日にち：平成30年７月８日（日）午前中＜悪天候の場合は中止とします＞
場所：東大和南公園
概要：
・ウォーミングアップ（普段の歩き方で公園１周）
・「アレンジした歩き方（半歩伸びる歩き方）」の説明
・歩いてみよう！（半歩伸びる歩き方で公園１周）
・クールダウン

参加費は無料ですが、受付を設けております。
７月３日（火）18：00　までに、お手数ですが多摩整骨院まで直接ご連絡下さい。
電話　０４２-５６３-２６０６

皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております(^^♪

多摩整骨院　スタッフ一同

さんぽくらぶ 開催！ への2件のコメント

ゴールデンウィーク中の営業のご案内です。
４月30日（祝日）・５月３日（祝日）・５日（祝日）を９時～13時での営業
４日（祝日）は通常診療での営業をさせていただきます。
ご迷惑をおかけしますが、何卒宜しくお願い致します。

GW診療時間のご案内 はコメントを受け付けていません

春一番も吹き、いよいよ春の訪れを感じる季節となってまいりました。

２月２５日日曜日に盛大に行われた東京マラソン。
多摩整骨院スタッフも、「柔整フィジカルトリートメント」のブースで東京都柔道整骨師会の一員として、走り終えたランナーの身体のケアやケガの処置にあたらせて頂きました。



曇り模様で徐々に気温が下がってきたこともあり、「足をつりながら走ったよ」というランナーや、「体中カチカチだ」というランナーには、帰宅後のアイシングの方法をお伝えしたりと、サポートに！
また、運動後の緩やかなストレッチをする中で、普段はランニング後のケアをしないという方も、「楽になった！これからはケアしよう！」と、体をケアすることの大切さを感じていただけました。



これからも、患者様それぞれの生活、競技、生涯スポーツをより楽しく続けていただけるよう、サポートしてまいります！

(大羽)

東京マラソン2018 はコメントを受け付けていません

東大和市の雪は大分溶けて、道の輪郭がしっかり見えるようになってきました。
さて、節分の日に当院にて体操教室を開催いたしました。

今回はじめて、東大和市で活動されている「介護予防リーダー」の方たちを交えて、実施する事ができました。
介護予防リーダーとは、ご高齢者の健康維持・向上を目的として、地域で様々な活動をされているボランティアの方たちです。
私のライフワークである「健康寿命を延ばす」という想いに賛同してくださり、ともに身体を動かし、転倒リスク・ヒヤリハットなどを交えて教室を行う事が出来ました。
患者さんや介護予防リーダーの方たちは、和気あいあいと明るく・楽しく・元気にすごしました！
大畑さん、ご協力頂きありがとうございました。



このような活動をもとに、ここ東大和市から、健康寿命を延ばし、自助・互助を促進させて、素敵な日常生活が末永く過ごせるように今後も定期的に開催して行きたいと思います。
その際はぜひ、お気軽にご参加下さい！！
お待ちしております。



立春を過ぎたとは言え、まだまだ寒い日が続きます。
みなさまくれぐれもご自愛下さい。
（斉藤）

2018年　体操教室もスタートです！ への2件のコメント