11月５・６日は東大和市役所で産業祭がありました。
産業祭では、東大和市内の野菜の直売所や店舗が屋台として出店していたり、催し物があったりと、多くの人で大変にぎわっていました。
多摩整骨院に通院されている方の中にも、案内の役員をされたり出店されるという事で、私たちも初の産業祭に行ってまいりました！

 堪能させていただきました＼(^_^)／

また、会場には「宝船」という、お野菜で作り上げる船があり、その大きさと見事さに度肝を抜かれました。
これを作り上げるのに、多くの農家の方々が大切に育てたお野菜をもってきてくださったそうです。

東大和市にはたくさんの「新発見」がまだまだあるようです。
患者さまに教えていただきながら、どんどん発見していきたいと思いますので、どうぞよろしくお願いします！

東大和市産業祭をご紹介していただきましたみなさま、ありがとうございました！
とっても楽しませていただきました(^^)/

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多摩整骨院はその名の通り、多摩湖のすぐ近くにあります。
多摩湖には湖に沿ってサイクリングロードがあり、多くの方々がロードバイクやウォーキングなどでスポーツの秋が楽しめます。

そしてこの度、ついに我ら「チーム多摩整骨院」も多摩湖外周をサイクリングしてまいりました！
斉藤院長の先導のもと、スタッフ大羽もロードバイクデビューを果たし、多摩整骨院の新たな１ページを刻むこととなりました。


スポーツの秋を楽しむためにも、運動をする前に、ウォーミングアップをすることをお勧めします。
しかし、ウォーミングアップを正しく行わないとケガにつながることがあります。
ですので、運動前にはじっくり伸ばすストレッチ（静的ストレッチ）より動かしながら伸ばすストレッチ（動的ストレッチ）の方が効果的です。
具体的にはブラジル体操などがあげられます。
私たちはツーリング前にこの体操をします (^O^)／
そうして、正しくウォーミングアップをすると次のような効果が期待できます。
① 身体を温め血液の循環が良くなる
② 関節や筋肉の動きがスムーズになる
③ 運動に向けて心の準備ができる

多摩湖畔はこれから徐々に紅葉を迎えるようです。
秋晴れに体を動かす際には、ウォーミングアップをしてスポーツの秋を楽しまれてはいかがでしょうか？

最後に、スポーツ後のケアは多摩整骨院にお任せください！

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