朝晩の寒さと日中の暖かさで寒暖差が厳しいですが、いかがおすごしでしょうか。

先日、昨年のチャレンジした「東大和市ロードレース大会」に今年も５ｋｍのコースで出場して参りました。
昨年の目標は「とにかく楽しんで走る」と「30分以内に完走」でしたので、
今年は「とにかく楽しんで走る」はそのままに、次はハードルをあげて「25分以内に完走」を目標に挑みました。

昨年は、ランニング練習などのトレーニングがなかなかできていない中での出場でしたが、走り終えた瞬間に「来年も走りたい！！」と思ったので、１年を通して準備をし、目標を目指してトレーニングをしました。


結果・・・・
目標には届きませんでしたが、昨年よりはタイムを少し縮めて、27分03秒でした！

準備をしてきたつもりですが・・・
実は、去年は気付けなかった誤算がありました・・・
診療後（夜）にランニングトレーニングをしていたのですが、大会当日は朝のランニングになるので、身体が思うように動かず最終のストレートの道で足が痙攣してしまいました。

結果は悔しいものになりましたが、また来年に向けて準備したいと思います。
そのため、休診日の朝ランニングも練習内容に取り入れて、来年こそは「25分以内に完走」を目指せたらと思います。
ちなみに普段取り入れているトレーニングは、ストレッチと筋トレをMIXした内容をで、しなやかに体が動かせるようになります！

悔しい結果ではあったのですが「楽しむ」という目標は達成し、２分はタイムを伸ばせたので、これからの練習の励みとなりました！！

 

今年も残り少ないですが、トレーニングしつつ、元気に診療して参ります！！
（さいとう）

2023年　東大和市ロードレース大会 はコメントを受け付けていません

梅雨に入り、台風に大雨と皆さま大事無かったでしょうか。

『音×想い＝感動！！』
先日、患者さまにお招きいただき、東大和市ハミングホールでのオーケストラ定期演奏会へ鑑賞させて頂きました。

私は、母の影響で幼い頃から音楽への想いを聞いて育ちました。
ですので、音楽好きに育ちましたが、コロナ禍ではなかなか出向く機会もなく、もっぱらオンラインでの鑑賞をしておりましたが、演奏者の表情や動作・会場の雰囲気を含めて、やはり生音で鑑賞できるのには感動しました！！

特に今回は、大勢の演奏者で奏でられる音にとても感銘を受けました。（カッコ良かったですよー！！！）

内容は２部構成になっていて、１部はクラッシックがメインですが、２部は歌謡曲を含めた聴き馴染みのある曲がメインで、
鑑賞の間、患者さまが普段話してくださる音楽への想いと、母が話してくれた想いを、オーケストラの音に乗せて回想していました。

鑑賞後にはとてもリラックスしたのか、元気とパワーを充電する事が出来ました！！



（さいとう）

感動！　フロイデウインドハーモニーオルケスタ はコメントを受け付けていません

ひさびさのブログ更新です。
皆さまいかがお過ごしでしょうか？

コロナ禍や、私は花粉症もあって、外出を控えておりましたが、
患者さまからおススメして頂き、羽村市で今月20日まで開催されている『チューリップ祭り』に先日行ってまいりました。

ビックリするほど広い場所に、いろんな形と色のチューリップがとても綺麗に咲いていました♪

とっても素敵な景色で、気分も最高にリフレッシュできました。

その後の話題で、チューリップの花言葉のかなに「思いやり」がある事を知り、
写真を眺める度にその言葉の大切さをかみしめています。

さて、チューリップから元気をもらったので、来週もがんばるぞー！

（さいとう）

とっておきの「おもいやり」 はコメントを受け付けていません

暖かい日が増え、いよいよ桜の知らせも届くようになってきました！

そんななか、多摩整骨院の患者さまが通われている、ゴスペルスクールのコンサートへご一緒させて頂きました♪

会場のビルボード東京は、明かりも落ち着いたおしゃれな雰囲気。

私たちは初めて聴くゴスペルを心待ちに、ワクワクしていました(#^^#)

そして、いよいよ開演。

演者の方たちの圧倒的な声量と、全身で歌っているような表現に、一気にゴスペルの世界に入っていきました！

その中に患者さまのお姿を発見！！

普段、院内でお見かけするのとはまた違った表情と声で、活き活きと歌われる姿を見て、感動で思わず涙がこみ上げました。

最後は会場全員で大合唱♪私たちも体を揺らしながら、気持ちよく歌わせて頂きました！

患者さまのステキなかっこいい姿にパワーを頂けたような気がします！！

リフレッシュするとともに、貴重なひと時を過ごさせて頂きました。

ありがとうございました！

頂いたパワーをもとに、今週も元気に頑張ってまいります！

初めてのゴスペル はコメントを受け付けていません

巷を歩くと「母の日」のプレゼントが特集されているのが目に入ります。
次の日曜日は母の日ですね。

先日のゴールデンウィーク、両親のもとへ帰省してまいりました。
ところが･･･家に着いてみると母は腰を痛めており、急遽施術をすることに。
久々に触った体はかなりカチカチの状態で･･･
「この状態でよく頑張っていたね」と、感謝と日頃の母の健闘を労わる気持ちでマッサージさせてもらいました。

普段伝えることができていない感謝の気持ちを伝えるよい機会だと感じました。
それぞれの伝え方で気持ちを表現できる大切な日ですね(^^♪



（大羽）

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