先日患者さまより、「これ食べて頑張って！」と、今が旬のぶどうを頂きました(^^♪



イタリアには古くから「良いワインは良い血をつくる」ということわざがあるそうです。
そのワインの原料となるぶどうには、この時期に嬉しい効果がた〜くさんあるんですよ(^_^)/

例えばおなじみの「ポリフェノール」は、女性の大敵！シミ・しわの原因となる「活性酸素」を取り除いてくれる「抗酸化作用」があるといわれていますし、
その名も「ブドウ糖」は体への吸収効率が高いので、体内ですぐにエネルギーになり、素早くエネルギー補給したい時や疲労回復にはもってこい！
そして、ぶどうなのに「リンゴ酸」！
これも、新陳代謝を促すので、疲労回復も期待できるそうです。

少しづつ寒さが増していますが、快活に動きたいこの季節。
おいしい季節の果物で、秋を味わいながら皆さまも健康づくりをしていただければと思います。

いざ！果物を買いに！
と、多摩整骨院の近くで、果物をゲットできる所はないかと探してみると・・
東大和内では約50軒もの農産物直売所が設置されているそうなので、今度はぜひ自転車で、めぐってみようと思います(^^♪